３月１７日(月)にＲ６年度最後の「楽１０体操」が開催されました。

「楽１０体操」は、枚方市スポーツ協会が考案した、簡単な動きを10回繰り返すオリジナル体操。
血流改善や姿勢改善、肩や腰の痛みの緩和など、様々な効果が期待できる体操で、誰でも気軽にできるのが特徴です。

この日は１４名の方にご参加いただきました。

椅子に座ったまま、足の裏・足首・ひざ・股関節などをストレッチ。

ご参加のみなさんからは、「日常に取り入れたい！」とのお声をいただきました。
講座終了後に講師にストレッチのコツを訪ねる熱心な参加者も。
ぜひともご自宅でも取り入れていただければと思います。

たくさんのご参加、ありがとうございました！