さだの夜活第2回目のイベントは夏バテ防止をテーマにナイト椅子ヨガを実施、講師には福永邦子先生をお招きしました。

「夏バテ」とは体のだるさや寝不足などの体調不良の総称。自律神経の不調によって引き起こされます。そんな乱れがちな自律神経を「整える」ことを意識し、アロマの香りと心地良いBGMに包まれながら、参加者の皆さまは椅子ヨガを体験しました。

ゆったりとしたポーズから少しハードなポーズまでとても充実した1時間となりました。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました。