【終了しました】眠りの科学 よりよい睡眠とは

睡眠の役割は身体の疲労回復だけでなく、脳の健康にも関係します。
睡眠は、私たちが生きていくうえで欠かすことができません。睡眠の研究は、近年、急速に進んでいます。その役割について、まだすべてが解明されたわけではありませんが、身体の疲労回復だけでなく、脳の健康にとっても非常に重要であることが明らかになってきています。たとえば、睡眠中には成長ホルモンが分泌されたり、免疫力が増強されて身体組織の修復が行われたり、日中の情報や記憶が整理・定着されたりしています。            

良い睡眠は、心身ともに健康で充実した
生活の第一歩です。
ストレスや生活リズムの乱れから睡眠に
支障を来たして不眠になると、日中の集中力低下や体調不良などを招き、社会生活に悪影響を与えます。つまり、睡眠は、心身の健康維持に必要で大切な要素です。

だから今、
「眠りのメカニズム」を知りましょう!!

9月30日(土)14:00~15:30

【会 場】さだ生涯学習市民センター3階ホール
【対 象】一般
【定 員】70名
【講 師】乾 隆 氏(大阪公立大学 大学院農学研究科 教授)
【参加費】500円

<申 込>9月1日(金)10:00~ 電話・FAX・窓口にて受付

  

関連記事

  1. 【終了しました】もっと知りたい枚方市の取り組み「歯の健康について」

  2. 【終了しました】秋の図書館まつり2021 さだ図書館のイベント

  3. 【終了しました】毛糸でほっこり冬のリース

  4. 【終了しました】こわいはなしのおはなしかい

  5. 【終了しました】はじめての書道

  6. 【終了しました】1月のおはなしかい

トップページへ